Advarsel: Dit parforhold er i fare!

🦄 A little bit of positivity for everyone :D

Redskaber til en særdeles effektiv kommunikation i dit ægteskab

Jeg vil give dig nogle tips for at sikre, at du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat, forstået og tæt på den person, som du taler med.

1. trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser og dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på hvordan vi føler. Hvis du bruger få øjeblikke uden for diskussionen på at overveje hvad du virkelig føler samt hvad du ønsker. Du får oftere dine ønsker opfyldt sådan.

For at læse mere vedrørende dårlig kommunikation i parforhold . Klik her.

Det andet trin ville helt sikkert være at sige "JEG" oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.

Det tredje trin til en mere effektiv kommunikation involverer at spørge om svar. Vi deler nogle gange vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det - hvad de tænker og hvad de tænker du beder om. Dette vil opmuntre dem til at åbne op samt engagere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.

Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at genkende defensiv lytning, men indebærer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.

Det 5. trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin tillader den person som startede diskussionen at vide hvad de tager med fra samtalen.

Du har en mulighed for at dele det, du lærte, hvad det er du forventer der forekommer efter samtalen, samt hvad du søger. Ved at gøre dette vil begge parter virkelig føle sig forstået samt respekteret af hinanden.

Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation. Sådan vil du aldrig opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på præcis hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det - hvad de mener og hvad de tror du beder om.