5 Tips til gunstig kommunikation i dit parforhold

🦄 A little bit of positivity for everyone :D

Tips til en effektiv kommunikation i dit ægteskab

Jeg ønsker at give dig nogle råd for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og tæt på den person, som du taler med.

1. trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser samt dine behov. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på hvordan vi virkelig føler. Hvis du investerer tid uden for diskussionen på at overveje hvad du føler og hvad du ønsker. Du får oftere dine behov opfyldt på den måde.

For at lære mere om angst i parforhold . Klik her.

Det 2. trin ville helt sikkert være at sige "JEG" oftere. Det giver din ægtefælle en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.

Det tredje trin til en mere effektiv kommunikation inkluderer at spørge om kommentarer. Vi deler nogle gange vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det - hvad de tænker og hvad de antager du beder dem om. Dette vil opmuntre dem til at åbne mere op og også engagere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.

Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at genkende defensiv lytning, alligevel indebærer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.

Det femte trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin tillader den person som startede diskussionen at forstå hvad de tager med fra samtalen.

Du har en chance for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der skal ske efter diskussionen, samt hvad du søger. På denne måde vil begge parter føle sig forstået og også værdsat af hinanden.

Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation. På den måde vil du aldrig opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det - hvad de tænker og hvad de tror du beder dem om.