7 Manøvrer til nyttig kommunikation i dit intime parforhold

🦄 A little bit of positivity for everyone :D

Redskaber til en særdeles effektiv kommunikation i dit forhold

Jeg vil meget gerne tilbyde dig nogle råd så du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat, forstået og også tæt på den person, som du taler med.

1. trin er: Identificer dine tanker, dine følelser samt dine behov. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikkre på præcis hvordan vi føler. Hvis du bruger tid uden for diskussionen på at overveje præcis hvad du virkelig føler og også hvad du vil. Du får oftere dine behov opfyldt ved at gøre dette.

For yderligere informationer om alenetid parforholdet . Næste skridt.

Det 2. trin ville være at sige "JEG" oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.

Det tredje trin til en effektivt kommunikation inkluderer at bede om feedback. Vi deler ofte vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det - hvad de tænker og hvad de tror du beder om. Dette vil motivere dem til at åbne op samt engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en dialog.

Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at genkende defensiv lytning, men indebærer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.

Det 5. trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin tillader den person som startede diskussionen at vide hvad de tager med fra diskussionen.

Du har en chance for at dele det, du lærte, hvad det er du forventer der finder sted efter diskussionen, samt hvad du leder efter. Ved at gøre dette vil begge parter føle sig forstået og også respekteret af hinanden.

Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation. Sådan vil du aldrig opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det - hvad de tænker og hvad de tror du spørger om.