Lær at anvende vrede til noget godt

🦄 A little bit of positivity for everyone :D

Forholdet i en dårlig situation.

Når man ikke har det så godt i sit partnerskab, kan det også være ben-hårdt på alle andre områder i livet. Familien, jobbet, børnene, fritidsinteresserne og så videre, kan meget let blive påvirket.

Det store spørgsmål er først og fremmest, hvordan man tackler de uundgåelige kriser – ikke om de vil komme.

En samlivs krise kan være forårsaget af en række faktorer, og jeg kan her nævne nogle eksempler: Dårlig kommunikation, rollefordelingen i familien, for få fælles interesser og ønsker, utroskab, samt ligegyldighed over for samlivet og fremtiden. Mange risikerer modløshed i deres samliv, hvis man ikke sætter pris på sin partner.

Samtalen er altafgørende for et godt – eller bare rimeligt velfungerende – parforhold. Hvis kommunikation er dårlig, eller den helt mangler, kan det skabe fravær af respekt for hinanden, mistillid, utryghed, misforståelser og andre ubehagelige følelser.

Kvinder og mænd bruger forskellige sprog, som kræver en oversættelse. Hvis man er uopmærksom på dette, kan man komme til at såre hinanden helt unødigt.

Det første skridt til at forbedre kommunikationen er at indse, at der er et problem. At blive bevidste om, at der er misforståelser og mistolkninger. Dette er nødvendigt for at ændre situationen og skabe et godt og solidt fundament at bygge en god og konstruktiv kommunikation på.

For at læse mere vedrørende havening teknikker i en daglig rutine . Besøg bloggen.

Håndtering af kriserne Et parforhold i krise behøver på ingen måde at være slutningen på forholdet.

På samme måde som feber i kroppen ikke er selve sygdommen, men derimod et kendetegn ved at noget andet er i vejen, er en krise også et symptom, og grunden skal som regel findes et helt andet sted.

Hvis du har feber, er det jo heller ikke tilstrækkeligt, at du slår temperaturen ned med antibiotika. Dette vil være symptombehandling og sminke sygdommens reelle årsag med yderligere ødelæggelser og skade til følge.

På samme måde vil fx forbud, irettesættelser, ”fejen ind under gulvtæppet” eller åben krig også være at sminke symptomerne i stedet for at bearbejde årsagerne.

Hvis vi selv havde kunnet løse problemerne, havde vi nok gjort det for længe siden. Derfor kan det være en fordel at konsultere en parterapeut eller psykolog til vredes terapi. Disse mennesker er professionelle med en uddannelse bag sig, og de har en række redskaber der kan hjælpe med at genskabe de gode relationer.

Det hele kommer an på, hvordan man reagerer på krisen, så vær forberedt, når den rammer. Man må regne med, at det med stor sandsynlighed vil kræve tålmodighed og store ressourcer at komme op ad det hul, man selv har gravet sig ned i. Men selvfølgelig kan det lykkes. Det er blot et spørgsmål om at kende metoderne.