Hvad kan en parterapeut?
Står du midt i en midtvejskrise parforhold? Eller føler du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eller er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvad udfordring du står i, er det muligt at en dygtig
parterapeut støtte dig med at navigere vanskelighederne i dit parforhold.
Derfor bør du vælge en professionel par terapi
Parterapi handler om dialog mellem parterne. Jeres parterapeut er i stand til at ikke løse dine problemer, men kan hjælpe dig med at tilegne dig bedre samtale teknikker. Så vil du lettere kunne fikse de fleste af dine problemer selv.
Mange dialogmetoder i parterapi
Den gode samtale
Den daglige samtale bør være som en leg. Det handler om en samtale mellem dig og din partner, hvor du deler noget, der optager dig, og derefter kommer med et spørgsmål. Kæresten besvarer på spørgsmålet, fortæller om sin opfattelse af hændelsen og laver så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.
Brønden
Når der er behov for en dybere dialog end det lette flow, er der næste skridt den såkaldte "Brønd". Ofte er det kun den ene, der taler.
Anerkendende dialog
Hvis nu emnet er ømfindtligt, og udvekslingen bliver svær, findes næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er velegnet til at få talt om ømtålelige emner. Det indebærer en helt bestemt procedure for at berette, lytte og forstå.
Almindelige problemer i par terapi
Vrede i parforhold
Skænderier er både uundgåelige og sunde. Flere årtiers forskning har vist, at de familier, som er åbne og tolerante omkring uenigheder, har det godt og udvikler sig bedst.
Overbevisninger
Afstemning af forventninger er en effektiv start på ethvert ægteskab. Det betyder at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et godt ægteskab bør indeholde.
Dødt parforhold
Hvis I føler, at passionen er forsvundet, så kan en parterapeut støtte jer med at revitalisere den. Det handler om at skabe nye eventyr sammen og lægge vægt på det, der før antændte flammen.
På hvilken måde en par terapeut kan guide med at klare min kæreste prioriterer mig ikke
Din parterapeut kan guide jer med at opdage de underliggende årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan handle om kommunikationsproblemer eller uforenelige ønsker. Gennem parterapi kan I udvikle bedre måder at interagere på og etablere løsninger, der opfylder begges interesser.
Resume
En dygtige parterapeut kan hjælpe jer med at finde vej problemerne i jeres parforhold, forbedre dialogen, definere værdier i et forhold, håndtere vrede i parforhold og minimere et dødt parforhold. Fokuser på jeres fælles lykke med støtte fra en professionel parterapeut.
