Erfar den rette par-terapeut til dig

🦄 A little bit of positivity for everyone :D

Hvilken rolle spiller en par terapeut?

Befinder du dig ved en midtvejskrise parforhold? Er du bekymret for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eller er det min mand giver mig skylden for alt? Ligegyldigt hvilken situation du står i, så kan en dygtig parterapeut hjælpe dig med at finde vej vanskelighederne i dit parforhold.

Grunden til at en erfaren par terapeut

Parterapi handler om kommunikation mellem parterne. Jeres parterapeut kan ikke løse dine problemer, men vil hjælpe dig med at lære bedre kommunikations teknikker. På den måde vil du bedre kunne fikse de fleste af dine problemer selv.

Mange dialogmetoder i par terapi

Flow

God daglige kommunikation bør være som en dans. Det handler om en dialog mellem dig og din partner, hvor du beretter noget, der er vigtigt for dig, og derefter laver et spørgsmål. Ægtefællen besvarer på spørgsmålet, beretter om sin opfattelse af situationen og kommer med så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.

Fordybelsen

Når der er behov for en dybere samtale end det lette flow, er der næste skridt den såkaldte "Brønd". Typisk er det kun den ene, der beretter.

Den anerkendende selvansvarlige dialog

Når emnet er vanskeligt, og udvekslingen bliver svær, så er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få talt om ømtålelige emner. Det indebærer en helt bestemt procedure for at dele, lytte og forstå.

Typiske vanskeligheder i par terapi

Konflikter

Skænderier er både uundgåelige og sunde. Mange års forskning har vist, at de familier, som er åbne og forstående omkring uenigheder, fungerer og udvikler sig bedst.

Overbevisninger

Forventningsafstemning er en god start på ethvert ægteskab. Det handler om at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et godt ægteskab bør indeholde.

Manglende gnist

Hvis I føler, at gnisten er forsvundet, er det muligt at en parterapeut støtte jer med at genoplive den. Det handler om at skabe nye eventyr sammen og lægge vægt på det, der engang tændte flammen.

Hvorledes en parterapeut kan guide med at overvinde min mand giver mig skylden for alt

En parterapeut kan guide jer med at finde de underliggende årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan handle om uløste konflikter eller uforenelige ønsker. Med par terapeut kan I opbygge bedre måder at kommunikere på og skabe kompromiser, der tilgodeser begges interesser.

Opsummering

Den dygtige parterapeut kan støtte jer med at navigere problemerne i dit og din partners parforhold, forbedre dialogen, afstemme værdier i et forhold, tackle vrede i parforhold og minimere et dødt parforhold. Invester på jeres langvarige lykke med støtte fra en erfaren parterapeut.