Angst i hverdagen : Simple trin til at reducere frygt

🦄 A little bit of positivity for everyone :D

At kunne stole på sin partner er grundstenen for et sundt og afbalanceret, sikkert partnerskab.

Så, hvad sker der når denne tillid faktisk bliver brudt af en uærlig partner? Forestil dig, at de faktisk har løjet vedrørende hvem de faktisk var hos eller endda hvor de faktisk var i går; eller meget værre, de har faktisk været deres elskede utro.

Det er sandt at når tillid bliver beskadiget, er det ikke typisk restaureret med lethed - dog er det ikke ikke umuligt. Ved hjælp af konsistens, engagement, samt tillid kunne det blive gendannet. Det vil med sikkerhed kræve meget mere end bare ord - det vil helt sikkert kræve regelmæssige forbedringer i handlinger og tålmodighed. Hvis du har ødelagt din partners tillid og er bestemt på at genskabe en troværdig relation, kan den følgende tillidsskabende aktiviteter gøre lige det:

Opdag yderligere om angst rådgivning . Læs mere.

Vær åben for din ledsagers vinkel. Tillad din partner åbent at fortælle præcis hvordan de er blevet skadet gennem din opførsel uden at afbryde for at forsvare dig selv eller endda bede om tilgivelse. Snarere, vis medfølelse og også forståelse, vis at det er sikkert at tale med dig vedrørende deres følelser.

Mistillid og angst

Hør hvad de kræver fra dig. Dette kan omfatte øget ansvar i løbet af dagligdagen, nedsat brug af internet såvel som sociale netværk, e-mail, at undgå bestemte venner, mere tid med hinanden, mere talt og/eller kropslig tid, forbedret sårbarhed angående dine følelser eller behov, kvalificeret terapi, og så videre. Det kan faktisk være praktisk for dig samt din partner at skabe en tjekliste eller endda diagram over tillidsskabende adfærd.

Husk: at reparere tillid er faktisk muligt. Kombination af disse tillidsfremmende handlinger i dit forhold kan let gøre det kraftigere end nogensinde Før. Når den såret partner er åben for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er parate på at arbejde for det, kan det lykkes.